✋ 궁금합니다!

현재 쌍둥이를 혼자 돌보는 중입니다.

아직까지는 신체·정서적으로 괜찮지만 향후 지칠까봐 걱정입니다.

주변에서도 육아 도움을 받길 추천하는데요. 쌍둥이 '홀로 육아' 괜찮을까요?

🧑‍⚕️이렇습니다!

쌍둥이 육아는 '마라톤'입니다.

지금 괜찮은게 곧 '도움 받을 때' 라는 신호에요.

지치기 전에 도움을 받는 것이 진짜 회복력입니다.

"소진(Burn Out)"

번아웃은 갑자기 오는게 아니라, 오랜 피로와 도움을 미루는 습관 속에서 천천히 쌓입니다.

육아를 '못 견뎌서'가 아니라, '잘 견디고 있으니까 잠깐 쉬는 것'이라고 생각하는 것이 적절합니다.

* 임신육아종합포털 '아이사랑' > 상담실 > 임신·출산·육아 관련 질문 등록 및 전화상담 예약 가능

"외부 자원 활용"

가족과 지인, 지역사회와 돌봄서비스의 도움을 적절히 활용하는 것은 아이를 더 안정적으로 돌볼 수 있는 중요한 양육 역량입니다.

주변의 손길에 미안함보다 '감사함'으로 반응하면 좋습니다

* '아이돌봄서비스' 홈페이지 > 읍면동 주민센터 및 복지로를 통해 신청 및 지원

"공공 육아 시설"

1. 공동육아나눔터

- 이용대상:

부모 등 부호자 및 자녀

- 지원내용:

・ 아동 놀이 및 부모 소통 공간 제공, 프로그램 운영

・ 돌봄 품앗이 연계, 가족 상담, 부모 교육 등

・ 자녀 양육 정보 나눔, 장난감·도서·육아 물품 나눔, 봉사 나눔

- 운영시간:

평일 10:00~18:00

* 지역에 따라 야간, 주말, 방학기간 등 확대운영

- 신청방법:

・ 인근 가족센터를 통해 위치・운영시간 등 확인

・ 방문 시 가입신청서 작성 또는 별도 절차없이 이용 가능

- 이용문의(우리 지역 가족센터 찾기):

・ 가족센터 홈페이지(https://www.familynet.or.kr/web/index.do), 1577-9337

2. 다함께 돌봄센터

- 이용대상:

돌봄이 필요한 만6세~12세 아동(초등학생)

- 지원내용:

・ 상시 돌봄 및 긴급사유로 갑자기 발생한 비정기적 돌봄 지원

- 이용방법:

・ 인근 다함께돌봄센터에 보호자가 돌봄서비스 신청(온라인, 전화, 방문 등)

・ 아동별 상담 진행 및 이용계획 수립

・ 자체 입소 우선순위에 따라 이용결정 통보

- 이용문의:

・ 다함께돌봄센터 안내(https://www.dadol.or.kr/)

쌍둥이 정보 제공